do wody

[...] A przepis jest banalny: Na oliwe wrzucasz pokrojoną cebulę, czekasz, aż się zeszkli, ale nie może się spiec (!), potem dodajesz pomidory, mieszasz i odparowujesz nadmiar wody (cały czas mieszając), aby uzyskać odpowiednią gęstość, doprawiasz solą, czosnkiem, mogą być jakieś zioła. Ponieważ ja wolałam oliwę dodac do sałaty, zrobiłam dziś tak, [...]

Dupa... jak sie lezy...., mezczyzni tez powinni w ciazy chodzic, byloby sprawiedliwie Ech ja ksiazkowa nie bylam, bo mam tendencje do gromadzenia wody, co z luboscia w ciazy robilam , Ale tez strasznie szybko pozniej nie schodzilam, owszem 10kg w dwa dni, ale nastepne 10kg to tak przez 5-6 miesiecy wolno sobie schodzilo.

sa skutki uboczne moje ziomka pojechal na super drolu i trenie i pod koniec cyklu nerki nie pracowały tak jak miały pracowac !!! czerwonawy mocz.. chodz pił duzo wody itp... no ale ladnie mu poszlo ..ale po 2 miechach ma zapalenie sutka prawego guzik taki maly boli jego z deka ale naszczescie poszedł do lekarza powiedzial ocb i dostał [...]

Witam! abm z tej strony( ZNOWU... waga 99 kg, wiek 34, wzrost 180 ĆWICZĘ 6 X W TYG. cel: REDUKCJA DIETA sniadanie ok 8-9 am Jaja kurze całe Pomidor OTREBY PSZENNE GRANULOWANE NATURALNE Orzechy włoskie SER BIAY Białko jaja kurzego MLECZKO DO KAWY Oliwa z oliwek B 39/ TŁ 54/ WW 19/ KCL 662 LUNCH OK 11-12: indyk Jabłko Orzechy włoskie B 41 /TŁ [...]

[...] Tluszcze=4,2g Przynajmniej półtorej godizny przed tren daj IV POSIŁEK(45 minut po treningu) 19-30 20-00 Ryż biały 100g Gainer Olimp Gain bolic 100g rozpuszczony w 150 ml wody razem = 344+384 pierw pij odżywkę od razu po tren a 30 minut po niej posiłek ww-białkowy Bialko=21,7g Weglowodany=158,8g Tluszcze=1,2g (nie za duzo wegli ?) Za dużo [...]

[...] Razem = 552kcal. Bialko=30,5g. Weglowodany=98,8g Tluszcze=4,2g IV POSIŁEK(45 minut po treningu) 19-30 20-00 bezpośrednio po treningu GB 100g rozpuszczony w 150 ml wody po 30-40 minutach -100g ryżu białego + 100g cyca/chudej ryby. razem = 384+444 Bialko=42.7 Weglowodany=158,8g Tluszcze=1,2g V POSIŁEK (ok. 22) -kaszka kukurydziana [...]

[...] Razem = 552kcal. Bialko=30,5g. Weglowodany=98,8g Tluszcze=4,2g OK. IV POSIŁEK(45 minut po treningu) 19-30 20-00 bezpośrednio po treningu GB 100g rozpuszczony w 150 ml wody po 30-40 minutach -100g ryżu białego + 100g cyca/chudej ryby. DAJ JUZ TU RYZ BRAZOWY LUB PARABOLICZNY. razem = 384+444 Bialko=42.7 Weglowodany=158,8g Tluszcze=1,2g [...]

Dołączę się do pytania. A jak się w ogóle nie ma pragnienia? Ja poza kawą praktycznie nic nie piję...Po prostu mi się nie chce, nawet po treningu...Jeśli wmuszę w siebie ze 3 łyki wody to jest sukces. Dlaczego tak jest?

Po witaminach z Olimpa to dopiero kolor moczu jest...(' Przerazilem sie za pierwszym razem... Wody nigdy nie za duzo jak to mowia...ektremisci pija do 6 litrow dziennie na redukcji.. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-03-11 18:43:33

[...] z majonezem i pili kawe z bardzo tlusta smietana Marzenie Jeszcze świeże bułeczki orkiszowe do tego, pomidorek, masło... Dzisiejszy trening za mną. Tradycyjnie już 4 obwody i 20 minut bieżnia (program "wzgórza"). Jadło: 1 - kurak, papryka, płatki owsiane TRENING!!! 2 - indyczy cyc, makaron razowy, kapusta biała 3 - sałatka (2 [...]

Wez sobie do szejkera dosyp troche kakao, zalej 300ml wody i zobacz... powinno byc lepiej, chyba, ze nie lubisz kakao :D

Alexxa białka masz sporo, ale skoro dobrze ci z tym, to co ja się będę wtrącać? Przypomnę najwyżej o konieczności picia wody w ilościach wysokich. Za to za mało tłuszczu, zwieksz do 0,8 albo i 1g

mopek spokojnie. jezeli spisz w majtkach to zakladaj pizame alebo bawelniana bluze( chociaz na gore). ortalion i bluza to ostatecznosc gdyby waga nie spadła( tracisz sporo wody z organizmu) jezeli bierzesz juz witaminy i mineraly tp przeczytaj ile jest tam magnezu, potasu i cynku. jezeli 100% dziennego zapotrzebowania to dziennie dorzuc 2 x po 1 [...]

Nie ma linku. To jest opracowane przez trenera. Cycka jest zawsze 150g. To jest stosowane przed zawodami do zrzucenia nadmiaru wody.

To nie temat do tego. Ale w szklance wody raczej.

[...] więc efekty niesamowite klate ma tyle co ja prawie ale on miał wcześniej 99 cm więc rużnica ogromna ten 10 kilowy hantel wystarczy by zbudować figure ćwicz częściej klate bo ćwicząc klate ćwiczysz też bicepsy i tricepsy rub pompki z kreatynom wypijaj duzo wody jeżeli chcesz urosnąć w zwysz kup tak jak ja hgh i ćwicz na drążku sorki za błendy narq

Tak tak Alexxa jak bedziesz ta co kreatyna do zbierania wody "popedza" to sie zdziwisz. Rzeczywiscie chcesz zwiekszac swoja mase miesniowa? Jak ci na tym zalezy to kreta bedzie na miejscu, ale tez IMO wybierz te chwalone przez kobiety.

" Wzrost stężenia sodu w organizmie wywołuje wzrost ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych, zwiększa się więc wydzielanie wazopresyny, która hamuje diurezę i wydalanie wody, aż do ustalenia się normalnych stosunków osmotycznych." obrzekniet-wikipedia mówi że jest dokładnie odwrotnie od tej twojej głupiej teorii!

[...] z kurczaka + troszki masla/ser zolty + papryka/ogorek/pomidor + 150-200g jablko B:6g+15g+5g=26g W:58g+20g=78g T:3g+1g+15g=20g 15:20 4)70g tunczyk (czyste mieso po odliczeniu wody) + 140g spaghetti B:15g+10g=25g W:100g T:2g 18:20 5) 100g kurczak+ 100g ryz paraboiled + kukurydza B:7g+21=28g W:90g T:1g 21:30 6)175g twarog na sucho + 50ml mleka + [...]

[...] 200g piersi z indyka + 10g oliwy +mała bułka z pełnego ziarna 200g piersi z indyka + 10g oliwy i ok 1,2 kg warzyw (brokuły, pekińska, pomidory, ogórki) rozłożone do każdego posiłku +1 kawa i jakieś 5L wody jeszcze mała porcja warzyw +kilka jajka (4+1) i spać Jutro trening "NUK" Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-16 18:29:10